لا تدع عث الغبار يفسد نومك: حل بسيط قد تغفل عنه

تغسل ملاءاتك، وتنظفها بالمكنسة الكهربائية بانتظام، وربما تفتح نافذة بين الحين والآخر لاستنشاق هواء نقي. ولكن إذا استيقظت وأنت تعاني من احتقان الأنف أو حكة في العينين، فقد يكون عث الغبار مختبئًا في مكان لا تتوقعه - مرتبتك.

لم أكن أفكر كثيرًا في هذا الأمر. ولكن بعد بضعة أشهر من نوبات الحساسية وبعض زيارات الطبيب غير المفيدة، بدأتُ أبحث عن السبب الحقيقي للمشكلة. عندها اكتشفتُأغطية سرير من عث الغبار، وبصراحة؟ تغيير كبير في اللعبة.

إذن، ما هو غطاء السرير المضاد لعث الغبار حقًا؟

إنه في الأساس واقي مرتبة منسوج بإحكام أو محكم الإغلاق، يمنع عث الغبار وفضلاته (أعلم أن هذا مقزز) من الوصول إليك أثناء نومك. لا نتحدث هنا فقط عن تلك الشراشف الناعمة المقاومة للماء التي ترميها على طفلك أثناء تدريبه على استخدام الحمام، بل إنها حماية فائقة.

غطاء جيد مانع لعث الغبار يُغلّف المرتبة بأكملها، عادةً بسحاب، فلا يجد العث مكانًا يختبئ فيه. ضع ملاءتك المُجهزة فوقه مباشرةً، وانتهى الأمر. لا يتطلب عناية مُكثّفة، بل مكانًا أنظف للنوم.

ليست كل واقيات المراتب تؤدي وظيفتها

لقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة. أولًاحامي المرتبةاشتريتُ واقيًا رقيقًا من متجرٍ يبيع الخصومات. كُتب على الملصق "واقي"، لكنه لم يذكر شيئًا عن عث الغبار. تبيّن أن معظم واقيات المراتب تمنع السوائل أو التآكل الطفيف فقط، وليس مسببات الحساسية المجهرية.

لذا، إذا كنت تبحث تحديدًا عن تقليل مسببات الحساسية، فتأكد من أن المنتج الذي تشتريه يذكر بالفعل حماية من عث الغبار أو أن حجم مسامه صغير بما يكفي لإبعادها (أقل من 10 ميكرون، إذا كنت مهتمًا بالعلم).

هل أنت مهتم بالفينيل؟ إنه ليس للمستشفيات فقط

إليكم شيئًا لم أتوقعه: واقي مرتبة الفينيل فعالٌ بشكلٍ مدهش. نعم، إنه تلك المادة الناعمة والمتجعدة التي يربطها الناس عادةً بأسِرّة المرضى أو الأطفال الصغار. ولكن إذا كنت تعاني من حساسية شديدة، فهو فعالٌ جدًا.

لا يسمح الفينيل بدخول أي شيء - لا العث، ولا الانسكابات، ولا الفتات. كما أنه سهل المسح. وبالنسبة للمنازل التي لديها حيوانات أليفة أو أطفال، فهذا أمر رائع حقًا. هل هو الأكثر راحة؟ ربما لا. ولكن يمكنك دائمًا وضع ملاءة ناعمة عليه دون أن تلاحظ.

في حالتي، أستخدم واقي الفينيل أسفل أغطاء قماش مقاوم للغبار والعثقد يبدو هذا مبالغًا فيه، لكن منذ أن غيرتُ نظامي الغذائي، لم تعد حساسيتي تُعاني من أي أعراض. ​​هذا دليل كافٍ بالنسبة لي.

بعض النصائح قبل الشراء

وهذا ما كنت أتمنى أن يخبرني به أحد:

• الأغطية ذات السحاب أفضل. التغطية الكاملة مهمة.

• التهوية مهمة، خاصةً إذا كنت تنام في جو حار. بعض الأغطية تحبس الحرارة.

• لا تتخطى غسل ملاءاتك لمجرد أن المرتبة مغطاة.

• إذا كنت تشتري لطفل أو شخص كبير في السن،واقي مرتبة الفينيليضيف راحة البال في حالة وقوع الحوادث أو الانسكابات.

الخط السفلي

إذا سئمت من احتقان الأنف الصباحي أو نوبات العطس الليلية، فكّر فيما هو أبعد من الوسادة.غطاء سرير من عث الغبارقد يكون كل ما تحتاجه - خاصةً واقي مرتبة موثوق به. فينيل، قماش، سحاب، طبقات - لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع. ولكن هناك ما يناسب سريرك، عاداتك، وحاجتك لنوم أفضل.

أعلم أنه ساعدني. ربما سيساعدك أيضًا.

لا ينبغي أن يكون النوم صراعًا مع مسببات الحساسية غير المرئية. تغيير بسيط كفيل براحة حقيقية. لفّ مرتبتك بحماية واستيقظ وأنت تتنفس بسهولة.